Como alcançar metas e satisfação pessoal. Muitas pessoas se sentem perdidas em alguns momentos da sua vida. Mesmo que trabalhem muito, sentem que nunca conseguem chegar aonde querem e ter uma vida plena. Definir metas pessoais é o primeiro passo na direção de alcançá-las. Isso acontece porque somos levados a pensar em estratégias para conseguir o que tanto desejamos e agir. Por isso, as metas têm o poder de dar sentido às ações e projetos que realizamos no nosso dia-a-dia. E, consequentemente, transformar (para melhor) a nossa vida. O que são metas pessoais? Primeiramente, precisamos entender o que significa ter uma meta. A origem do substantivo “meta” vem do latim. Inicialmente, era utilizada para se referir a um poste que era inserido nas pistas dos circos romanos. Esse poste era um sinal de que indicava o fim a pista. Ao longo do tempo, a palavra passou a indicar um marco, alvo ou, simplesmente, “aquilo que se pretende alcançar”. Dado esse contexto, podemos considerar uma meta pessoal como um marco de determinado campo da vida que se quer chegar. “Conhecer determinado país”, “passar mais tempo com a família”, “receber uma promoção”, “desenvolver uma habilidade” e “alcançar estabilidade financeira” são exemplos de metas pessoais em diferentes campos da vida. Assim, as metas pessoais geralmente estão relacionadas a um processo de crescimento e desenvolvimento pessoal. Muitas pessoas têm dificuldades em estabelecer suas metas pessoais. Esse é um processo bastante íntimo e que não pode ser feita por outras pessoas. Ou seja, não é algo que podemos delegar para nossos pais, professores, chefes ou qualquer outra pessoa. É algo que precisamos fazer sozinhos. Assim, a primeira coisa a se fazer é separar um tempo para pensar o que queremos das nossas vidas num período curto, médio ou de longo prazo. Algumas dessas técnicas também podem ajudar a clarear a mente e estabelecer metas pessoais: a. A técnica “Which? Why? What? How?” Essa é uma técnica que pode parecer muito simples, mas que traz resultados muito bons quando o assunto é estabelecer metas pessoais. Isso porque ela nos ajuda a clarear nossas ideias através de quatro perguntas curtas e diretas. Confira os passos dela: Which? Qual? Comece se perguntando qual aspecto da sua vida você gostaria de mudar; Why? Por que? Em seguida, pense nos motivos pelos quais você deseja uma mudança; What? O que? Assim, pergunte-se o que você gostaria de mudar e de que forma você se sentirá após a mudança; e How? Como? Por último, pergunte-se como você pode fazer essa mudança acontecer. b. A técnica de equilíbrio da vida Essa técnica é uma adaptação da roda da vida, descrita no livro “Born to Win: find your success code” (2012) de Zig Ziglar. Seu principal objetivo é avaliar os diferentes aspectos da vida e buscar um equilíbrio. Comece criando um pequeno gráfico de pizza. Divida-o em várias partes iguais, cada uma representando uma área da sua vida como família, saúde, descanso, carreira, finanças, relacionamento, espiritualidade, por exemplo. Então, avalie o seu nível atual de felicidade de cada aspecto diferente da sua vida. Utilize uma pontuação de 1 a 10, onde 1 significa totalmente insatisfeito e 10 totalmente satisfeito. Depois, faça uma avaliação sobre as categorias. Naquelas que receberam notas mais baixas, pense num cenário que te faria atribuir 10 pontos para ela. Anote suas ideias e, em seguida, tente transformá-las em planos para o futuro. O mais interessante dessa técnica é a possibilidade de observar diversos aspectos da vida ao mesmo tempo e pensar em estratégias para melhorá-los ao mesmo tempo.