Você tem Inteligência Emocional? Estes são os 5 pilares, segundo a ciência. Lidar com as pessoas não é uma tarefa nada fácil e a cada dia que passa isso se torna um desafio maior. Inteligência Emocional, segundo a psicologia, é a capacidade que temos para identificar e gerir nossas emoções e sentimentos, pois uma vez que isso seja feito, todas as relações tendem a ficar mais harmônicas. Assim sendo, conheça os 5 pilares da inteligência emocional. 1. Conheça as próprias emoções: Conhecer suas emoções é o principal ponto de partida para a Inteligência Emocional. Quando você se autoconhece, é provável que saiba como lidar com as situações diárias, por isso é muito mais fácil gerir todas elas. 2. Controlar as emoções: Saber controlar as emoções é tão importante quanto conhecê-las, pois dessa forma é muito mais fácil evitar brigas e viver de uma maneira mais pacífica. 3. Automotivação: Trata-se de você ter constantemente a consciência de que pode melhorar a cada dia e investir mais em mudanças que lhe beneficiarão sempre. Por isso, quando perceber a necessidade de mudança, pense no quanto esse ato ajudará você e as pessoas ao seu redor. 4. Empatia: Empatia por si só é uma questão de escolha. Quando uma pessoa escolhe ser mais empática, ela acaba se tornando mais habilidosa para lidar com a convivência diária com as pessoas e isso desenvolverá sua Inteligência Emocional. 5. Saber relacionar-se interpessoalmente: Ter consciência de que iremos precisar das pessoas é fundamental e isso está ligado à empatia. Quanto mais empática a pessoa é, mais ela conseguirá construir e consolidar relações com as pessoas. Vale ressaltar que uma boa convivência com as pessoas deve ter como base o respeito.